Gli abbracci che fanno bene all’autostima

Gli abbracci che curano e fanno bene al cuore.

C’è della bellezza negli abbracci.

Ho sempre pensato che l’intensità e la qualità  dell’amore e dei sentimenti che c’è con una persona si misura con un abbraccio: c’è qualcosa che arriva al cuore quando due persone che si voglio bene si abbracciano.

Gli abbracci hanno un sacco di benefici: praticamente sono una medicina naturale e non hanno controindicazioni.

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Con i bambini gli abbracci, hanno un potere quasi magico.

Il neonato quando piange e viene preso in braccio solitamente smette. Questo è grazie all’ossitocina, l’ormone dell’amore che viene liberato automaticamente quando ci si abbraccia.

Inoltre il contatto fisico per il neonato è fondamentale: contiene, infonde sicurezza e stimola le connessioni neuronali.

Anche quando i bambini sono più grandi e  fanno i capricci gli abbracci sono un ottimo calmante.

I bambini fanno molta fatica a gestire le proprie emozioni, le frustrazioni e le situazioni nuove, perciò quando si trovano in una situazione di “sovraccarico emotivo” scoppia il capriccio.

In questo caso l’abbraccio ha una funzione contenitiva – contiene e ridimensiona tutte quelle emozioni che i bambini da soli non sanno gestire – e calmante.

I benefici degli abbracci sono stati anche scientificamente dimostrati da diversi studi.

  • Chi riceve più manifestazioni d’affetto e di abbracci si ammala meno.
  • Stimolano l’ossitocina. E’ l’ormone dell’amore e ha davvero poteri curativi.
  • Cura l’ansia. E’ stato dimostrata una riduzione dell’ansia in chi riceve più abbracci al giorno.

Sicuramente avere una relazione soddisfacente è un fattore di protezione per la psiche e la salute. Diciamo che l’abbraccio è la manifestazione ultima di qualcosa di più grande.

E ricordatevi che l’abbraccio, in qualsiasi situazione, non è mai un vizio. E’ qualcosa che fa stare bene, che infonde sicurezza e serenità.

La psicoterapeuta statunitense Virginia Satir diceva: “Ci servono 4 abbracci al giorno per sopravvivere. Ci servono 8 abbracci al giorno per mantenerci in salute. Ci servono 12 abbracci al giorno per crescere.

Quindi abbracciatevi.

2018-09-26T23:33:28+00:00

One Comment

  1. Miss Dreamer 20/08/2017 at 20:48 - Reply

    “Abbracciami!” una parola così semplice, ma a volte difficile da pronunciare.
    Ti sei mai sentita così : http://www.missdreamer.altervista.org7abbracciami

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